Self-Love Rituals

I’m really happy to see how the self-love movement has been growing lately. During the past year you’ve probably seen tons of posts on Instagram and Facebook under the hashtag #selflove where people are sharing the way they take time for themselves to grow as individuals.

I firmly believe that if we don’t love and accept ourselves then it’s almost impossible to love others and enjoy a fulfilled life.

Every day I make time to do one act of self-love. I take the time to do something I enjoy, something that makes me a better woman and that makes me feel good about myself. Here I want to share with you 10 easy things that you can do to practice self-love.


Me encanta ver como el movimiento de amor propio ha crecido últimamente. Durante el ultimo año seguro has visto muchas publicaciones en Instagram y Facebook con el hashtag #selflove o #amorpropio donde las personas comparten como se toman tiempo para ellas y para crecer como individuos.

Creo firmemente que si no nos queremos o aceptamos es casi imposible amar a otros y disfrutar de una vida plena.

Todos los días me tomo el tiempo para realizar un acto de amor propio. Me tomo el tiempo de hacer algo que disfruto, algo que me hace mejor mujer y que me levanta el ánimo. Acá les comparto 10 rituales sencillos que pueden hacer para practicar amor hacia ustedes mismos.

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1. Take a bath. If you have a bathtub at home take 30 min. of your day to fill it up and enjoy a relaxing time. I love adding essential oils, bubbles, Epsom salts and even flower petals. Light up some candles, bring a cup of tea or a glass of wine, play some music and get ready to unwind. I like doing this about once a week.

2. Read a book. There’s so much knowledge in books. Is there one that you never finished or that you’ve always wanted to read? All you need is 10 minutes of your day. I love reading novels and personal growth books.

3. Enjoy a cup of tea or coffee in silence. This is a simple ritual that can bring tons of peace. Just sit quietly, enjoy the aroma, texture and taste. Stay present and connect with your senses.

4. Meditate. A practice that has helped me tons. The best time to do it is first thing in the morning or right before going to sleep. I enjoy the app Calm and all it takes is 10 min. a day.

5. Workout. Taking the time to sweat will leave you feeling strong, determined and beautiful. When we release endorphins we feel happy and, when we’re happy, we can achieve anything we want!

6. Get a mani/pedi. You can go to a salon or just do them at home! I love “playing” like I’m at the spa at my house. Taking the time to take care of your physical self will lift up your spirit.

7. Get a massage and/or a facial. If you can’t afford to go to a spa there are many masks and steam treatments that you can use at home to make your skin glow!

8. Indulge on a TV show you love. Making time to just enjoy a good show or movie without having to worry about anything else is a great way to unwind. I’m not saying that you should stare at the television for hours but that you should make the time to do the things that you love!

9. Journal. Even if it’s just a sentence. Writing down our thoughts is a great way to find relief and take things out of our chest! To me is like a free therapy.

10. Practice gratitude. When I’m angry, upset or sad I take some time to write down or just to think about all the things I’m grateful for… count your blessings and your mood will improve instantly!

This list could go on and on. Think about something that you truly enjoy, make the time to do it, stay present and simply take care of yourself.


1. Toma un baño. Si tienes una bañera tómate 30 min. de tu día para llenarla y disfrutar de un tiempo de relajación. A mi me encanta agregar aceites esenciales, burbujas, sales de Epsom y hasta pétalos de flores. Prende unas velas, sírvete una taza de té o una copa de vino, pon musiquita y prepárate para descansar. Yo trato de hacer esto una vez por semana.

2. Lee un libro. Hay tanto que aprender de los libros. Hay alguno que siempre has querido terminar o que has querido leer? Solo necesitas 10 min. de tu día. Personalmente me gustan las novelas y los libros de crecimiento personal.

3. Disfruta una taza de té o café en silencio. Este es un ritual simple que puede traer mucha paz. Solo siéntate en silencio, disfruta del aroma, textura y sabor. Mantente presente y conéctate con tus sentidos.

4. Medita. Esta practica me ha ayudado un montón. La mejor hora para hacerlo es justo al despertar o antes de acostarte. Me gusta una aplicación que se llama Calm y todo lo que necesitas son 10 minutos al día.

5. Ejercítate. Tomarte el tiempo para sudar te dejará sintiéndote fuerte, determinada y bella. Cuando segregamos endorfinas nos sentimos felices y cuando estamos felices podemos lograr cualquier cosa que queramos!

6. Házte una manicure/pedicure. Puedes ir a la peluquería o hacértelas en casa. A mi me encanta “jugar” al spa en la casa. Tomarte el tiempo para cuidar tu físico levantará tu espíritu.

7. Házte un masaje o facial. Si no peudes ir al spa hay muchísimas mascarillas y tratamientos de vapor que puedes hacerte en casa para hacer brillae tu piel!

8. Disfruta de un programa de televisón que te guste. Hacer tiempo para ver un buen show o película sin tener que preocuparte de nada más es una excelente forma de relajarte. No digo que te pegues al televisor por horas sino que hagas tiempo para hacer las cosas que amas!

9. Escribe en un diario. Así sea una oración. Escribir tus pensamientos es una buena forma de encontrar alivio y sacar las cosas de tu pecho. Para mi es como una terapia gratis.  

10. Practica gratitud. Cuando estoy molesta, decepcionada o triste me tomo el tiempo para escribir o pensar en todas las cosas de las cuales estoy agradecida… cuenta tus bendiciones y tu ánimo mejorará instantáneamente!

Esta lista podría extenderse muchísimo más. Solo piensa en las cosas que realmente disfrutas, haz tiempo para hacerlas, manténte presente y cuídate!