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Welcome to The Trendy Smoothie, a space where health meets style! I love sharing beauty, fashion, travel and wellness tips. Hope you find some motivation around here to live a healthy and trendy lifestyle!

Bienvenidos a The Trendy Smoothie, un espacio donde la salud y el estilo se encuentran! Me encanta compartir tips de belleza, moda, viajes y bienestar. Espero que encuentren un poco de motivación por acá para llevar un estilo de vida saludable y trendy!

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Sharing this pic from when I was pregnant (and didn’t know it 😜) to let y’all know that now that I’m more organized and that the babies are almost 1 I’m planning on reactivating my blog ➡️ thetrendysmoothie.com 💥 Please share below what type of content would you like to read? #momlife #fitness #beauty #fashion #recipes or all of the above 😆 Happy Sunday beauties! •••••••••• Compartiendo esta foto de cuando estaba embarazada (y no lo sabía 😜) para decirles que ahora que estoy más organizada y que los bebés ya casi tienen el año estoy planeando en reactivar mi blog ➡️ thetrendysmoothie.com 💥 Déjenme saber abajo qué tipo de contenido les gustaría leer! #vidademama #belleza #moda #recetas fitness o de todo un poco 😆 Feliz domingo chicos 💋
Today is Rainbow Baby Day so this #tb is to a walk down the dock with 1 of our 3 miracle babies! 🌈 As I’ve shared before we experienced 2 miscarriages before becoming pregnant with the triplets. A rainbow baby is a baby that’s born soon after a miscarriage, stillbirth or infant death... they signify hope and healing after a loss, they are the rainbow after the storm! I strongly believe that God sent us our 2 angels + 1 more to bring infinite light and color into our lives after all the pain we experienced the 2 years prior. If you have or are currently experiencing this kind of grief know that you are not alone and that even though you may feel hopeless, the sun will always shine again 🌈❤️👶🏻☀️💋 •••••••••• Hoy es el día de los bebés arcoiris así que este #tbt va a una caminata en el muelle con uno de mis tres milagros! 🌈 Como ya les he compartido tuvimos dos pérdidas antes de salir em estado con los trillizos. Un bebé arcoiris es el que nace poco tiempo después de una perdida... ellos simbolizan esperanza, son el arcoiris que sale después de la tormenta! Yo creo firmemente que Dios nos mandó a nuestros dos bebes + uno para traer infinita luz y color a nuestras vidas después de tanto dolor que experimentamos los últimos dos años. Si has pasado o actualmente estás pasando por este tipo de luto recuerda que no estás sola y que aunque sientas que no hay esperanza, el sol siempre volverá a brillar 🌈❤️👶🏻☀️💋
The Deen girls! (missing Coco 🐶) Today we celebrate 10 months of welcoming our beautiful triplets into this world 👶🏻👶🏻👶🏻 So much has happened during this time... we’ve shared many laughs, smiles, tears, fears and of course infinite love ❤️ With all the ups and downs by far these have been the best 10 months of our lives! •••••••••• Las princesas de la casa (solo falta Coco 🐶) Hoy celebramos 10 meses de haberle dado la bienvenida al mundo a nuestros bellos trillizos 👶🏻👶🏻👶🏻 Han pasado tantas cosas durante este tiempo... hemos compartido muchísimas risas, sonrisas, lágrimas, miedos y por supuesto infinito amor ❤️ Con todos los altos y bajos sin duda estos han sido los mejores 10 meses de nuestras vidas! 📷 @kelliboydphotography
Already in my pjs thanking God and the universe for another beautiful day of life 🌈 Closing the weekend with a delicious split pea soup and now about to make some hot choclate to enjoy while watching the first episode of Chernobyl, which was highly recommended by my friends... Have y’all watched it? •••••••••• Ya en pijamas dándole gracias a Dios y al universo por otro hermoso día de vida 🌈 Cerrando el fin con una rica sopa de arvejas y ahora a prepararme un chocolate caliente para ver el primer capítulo de #Chernobyl que me dijeron esta wow... Alguien por acá la ha visto?
Just me during a rainy day with my messy hair 💥 Passing by to wish y’all a happy August (a day late 😜) I’m excited about this month because: I’m doing the @cleanprogram with a group of 40 strong women, I’ll be running my first half marathon of the year (@lululemon’s 1st ever virtual #SeaWheeze), I’ll be getting another tattoo (any guesses?) and my uncles are coming to meet our babies! I had a very positive end to July by opening my heart more, being more vulnerable, sending boxes of clothes to the people in need in Venezuela and by finishing #PWR 1.0 and starting #PWRathome on the @sweat app.... anyone else happy to welcome this new month? Ps. this shirt from @nphilanthropy helps pediatric cancer research and animal welfare 🙌🏼 •••••••••• Sencillamente yo en un día lluvioso con mi pelo desarreglado 💥 Pasando para desearles un feliz agosto (un día tarde 😜) Estoy emocionada por la llegada de este mes porque: estoy haciendo el @cleanprogram con otras 40 mujeres súper fuertes (gracias @greciadespadafora por crear esta comunidad y ser gran motivación para muchos 💚), voy a correr mi primera media maratón del año, me voy a hacer otro tatuaje (alguien quiere adivinar?) y mis tíos vienen a conocer a nuestros bebés! Cerré julio en una nota muy positiva abriendo más mi corazón, siendo más vulnerable, mandando cajas de ropa para los más necesitados en Venezuela y empezando #PWRathome después de terminar #PWR 1.0 en el @sweat app... alguien más feliz de recibir este mes? 🙋🏽‍♀️ P.d. Esta camisa de @nphilantropy ayuda las investigaciones de cáncer pediátrico y al bienestar de los animales #giveadamn
I’ve suffered from headaches since I was a kid and the answer was always to pop up a pill 😒 Since I became a holistic health coach 5 years ago I’ve tried as much as I can to use natural remedies because I believe there’s no point in adding toxins to our bodies if we can heal it with what the earth has to offer (the last couple of years have been full of conventional medicines but doing my best to clean up my system) Today I want to share what works for me to treat headaches naturally. The key is to start using these remedies as soon as the first symptom arises: 1️⃣ Rub peppermint oil with some coconut oil behind your ears (@consciouscoconut is not only #organic and #fairtrade but the company also feeds a child with every product sold!) 2️⃣ Apply @badgerbalm headache soother on your temples 3️⃣ Put a headache & migraine essential oil patch in your chest 4️⃣ Soak a cotton swab in warm water with red pepper and apply the mix inside your nostrils Any other natural tips? Leave them in the comments... would love to hear from y’all 🌿 •••••••••• He sufrido de dolores de cabeza desde que estaba chiquita y la respuesta siempre era tomar una pastilla 😒 Desde que me gradué como consultora de salud holistica hace 5 años he tratado lo más que puedo de usar remedios naturales porque creo que no tiene sentido agregar toxinas a nuestro cuerpo si lo podemos sanar con lo que la tierra nos ofrece (estos últimos dos años han estado llenos de medicinas convencionales pero estoy haciendo lo mejor para limpiar mi sistema) Hoy quiero enseñarles lo que me funciona mejor para tratar los dolores de cabeza de forma natural. La clave es empezar a usar estos remedios a penas aparezca el primer síntoma: 1️⃣ Frota aceite de menta con aceite de coco detrás de tus orejas (@consciouscoconut es un marca #organica de comercio justo y además alimentan a un niño con cada compra!) 2️⃣ Aplica headache soother Fe @badgerbalm en la sien 3️⃣ Colócate en el pecho un parche de aceites esenciales para aliviar dolores de cabeza y migrañas 4️⃣ Moja un isopo en agua tibia con pimienta roja e introdúcelo en tu nariz Algún otro tip natural? Déjenmelo en los comentarios... me encantaría saber de ud 🌿

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